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【影视】 120 Receitas Low-Carb & Cetogênicas De Sucesso

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1. Leia Antes De Começar/3. [Aula Bônus] Como emagrecer comendo receitas deliciosas/1. [Aula Bônus] Como emagrecer comendo receitas deliciosas.mp4 623.0 MB
1. Leia Antes De Começar/4. [Aula Bônus] Expectativas, Jacadas, Quantidades, Receitas, E Muito Mais - com Pedro, do Batata Assando/Live Senhor Tanquinho + Batata Assando Expectativas Jacadas Quantidades Receitas E Muito Mais.mp4 422.9 MB
1. Leia Antes De Começar/2. Baixe a versão digital do livro/Materiais/Senhor Tanquinho - 120 Receitas Low Carb De Sucesso.pdf 6.8 MB
5. Receitas de Sobremesa Low-Carb/1. Baixar todos os livros de sobremesas low-carb/Materiais/Sobremesas Low-Carb - Sorvetes_v2.pdf 6.3 MB
5. Receitas de Sobremesa Low-Carb/1. Baixar todos os livros de sobremesas low-carb/Materiais/Sobremesas Low-Carb - Bolinhos & Brownies_v3.pdf 5.8 MB
et/05NI7HY5.pdf 5.2 MB
et/ZJZJJGO3.pdf 5.2 MB
6. Outras Receitas Low-Carb/1. Sopas, sorvetes, drinks, pães, e muito mais/Materiais/Seleção de Receitas Low-Carb com Kefir do Senhor Tanquinho.pdf 4.9 MB
6. Outras Receitas Low-Carb/1. Sopas, sorvetes, drinks, pães, e muito mais/Materiais/Sopas Low-Carb Gourmet - Emagrecer Com Deliciosas Sopas Low-Carb v21.pdf 4.4 MB
et/UVY1TNN8.pdf 4.3 MB
et/ZJUCRJ3Y.pdf 4.3 MB
et/BJN45K15.pdf 4.1 MB
et/KOHQHYCJ.pdf 4.1 MB
7. Cardápios, Listas E Outros Materiais Bônus/1. Cardápios, Listas e Frases Motivacionais/Materiais/31 frases motivacionais do Senhor Tanquinho vol3.pdf 3.4 MB
7. Cardápios, Listas E Outros Materiais Bônus/1. Cardápios, Listas e Frases Motivacionais/Materiais/31 frases motivacionais do Senhor Tanquinho vol2.pdf 3.3 MB
et/4BSSHWXR.pdf 2.5 MB
et/E1EDSWE5.pdf 2.5 MB
6. Outras Receitas Low-Carb/1. Sopas, sorvetes, drinks, pães, e muito mais/Materiais/Livro de Receitas de Pães Low-Carb (Bônus).pdf 2.3 MB
7. Cardápios, Listas E Outros Materiais Bônus/1. Cardápios, Listas e Frases Motivacionais/Materiais/31 frases motivacionais do Senhor Tanquinho vol1.pdf 2.2 MB
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【其他】 Roland Goock - As 100 mais famosas receitas do Mundo - 1977.djvu

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【影视】 Receitas Anabolicas

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2. Almoço _ Jantar/Mini Pizza de Espinafre com Peito de Peru.MP4 41.3 MB
2. Almoço _ Jantar/Mini Pizza Vegetariana.MP4 39.7 MB
2. Almoço _ Jantar/Mini Pizza de Camarão.MP4 39.5 MB
2. Almoço _ Jantar/Mini Pizza de Frango.MP4 39.3 MB
2. Almoço _ Jantar/Mini Pizza de Peito de Peru com Ovo.MP4 39.2 MB
2. Almoço _ Jantar/Mini Pizza de Espinafre com Bacon.MP4 38.9 MB
4. Sobremesa/Mini Pizza de Banana.MP4 37.2 MB
1. Café da Manhã/Mix Proteico de Frutas.MP4 31.8 MB
1. Café da Manhã/Ovos Mexidos com Queijo.MP4 27.5 MB
1. Café da Manhã/Panqueca Hiper Proteica.MP4 26.7 MB
2. Almoço _ Jantar/Tilápia à Milanesa.MP4 26.5 MB
3. Lanches/Barrinha Proteica Cremosa.MP4 25.0 MB
1. Café da Manhã/Café da Manhã Rápido e Fácil.MP4 24.3 MB
2. Almoço _ Jantar/Salada Anabólica.MP4 24.2 MB
2. Almoço _ Jantar/Almôndegas Protéicas.MP4 22.5 MB
1. Café da Manhã/Panqueca Protéica de Banana.MP4 22.4 MB
3. Lanches/Lanche Protéico Rápido.MP4 22.4 MB
1. Café da Manhã/Mexidão Hiper Próteico de Peru.MP4 21.8 MB
2. Almoço _ Jantar/Tilápia com Parmesão.MP4 21.7 MB
1. Café da Manhã/Omelete de Camarão.MP4 21.6 MB

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【其他】 Receitas. Modelo - 2005.djvu

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Receitas. Modelo - 2005.djvu 308.3 MB

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【影视】 Sanduíches gourmet receitas europeias para seu negócio

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1. Sanduiches Europeus/aula 02 - Origem do prato, corte de carne temperos e cocção.mp4 360.8 MB
1. Sanduiches Europeus/aula 04 - Apresentação do lanche, cálculo dos custos e dicas de negocio.mp4 325.5 MB
3. Croque Monsieur (França)/aula 14 - Apresentação do lanche, cálculo dos custos e dicas de negocios.mp4 309.9 MB
2. PANINI (Italia)/aula 09 - Apresentação do lanche, calculos dos custos e dicas de negocios.mp4 282.6 MB
2. PANINI (Italia)/aula 06 - Tomate confitado e molho pesto de agrião.mp4 237.4 MB
3. Croque Monsieur (França)/aula 11 - Preparo do molho branco.mp4 191.0 MB
1. Sanduiches Europeus/aula 03 - Preparo e montagem do saduiche.mp4 186.0 MB
3. Croque Monsieur (França)/aula 13 - Montagem do saduiche e como gratinar.mp4 130.5 MB
2. PANINI (Italia)/aula 08 - Escolha do pão, montagem e pesagem do sanduiche.mp4 117.6 MB
2. PANINI (Italia)/aula 07 - Sobre queijos e suas viriações no sanduiche.mp4 110.3 MB
2. PANINI (Italia)/aula 05 - Origem do prato e recheios.mp4 86.7 MB
3. Croque Monsieur (França)/aula 12 - Recheios clássico e variações. Sobre queijos e pães.mp4 66.5 MB
1. Sanduiches Europeus/aula 01 - Conhecendo o expert e o conteudo do curdo.mp4 63.1 MB
3. Croque Monsieur (França)/aula 10 - Origem do prato e suas variações (Monsieur e Madame).mp4 49.7 MB
Apostila_-_Sanduiches_gourmet_receitas_europeias.pdf 4.2 MB
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【文档书籍】 Receitas Nutron

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Modulo 4 - Extras/Informações-Extras-Alimentação-Saudável.pdf 35.6 MB
Modulo 1 - Receitas Saudaveis/100-Receitas-Low-Carb.pdf 33.3 MB
Modulo 2 - Guias/Guia-Alimentação-Saudável.pdf 26.3 MB
Modulo 1 - Receitas Saudaveis/250-Receitas-Saudáveis.pdf 13.4 MB
Modulo 1 - Receitas Saudaveis/100-Receitas-Saudáveis.pdf 10.3 MB
Modulo 1 - Receitas Saudaveis/Lanches-e-Sucos-Naturais.pdf 5.0 MB
Modulo 1 - Receitas Saudaveis/Sobremesas-com-Baixa-Calorias.pdf 3.7 MB
Modulo 4 - Extras/Receitas-para-Curar-a-Ressaca.pdf 3.7 MB
Modulo 1 - Receitas Saudaveis/Salada-no-Pote.pdf 3.2 MB
Modulo 3 - Marmitas Saudaveis/Técnicas-de-definição-de-Cardapio-para-Marmita-Fitness-1.pdf 2.3 MB
Modulo 3 - Marmitas Saudaveis/Organização-de-compra-dos-Produtos.pdf 2.3 MB
Modulo 1 - Receitas Saudaveis/Sobremesas-Saudáveis-1.pdf 2.2 MB
Modulo 3 - Marmitas Saudaveis/A-Importância-das-Boas-Práticas-na-Manipulação-de-Alimentos.pdf 1.9 MB
Modulo 4 - Extras/coronavirus.pdf 1.4 MB
Modulo 3 - Marmitas Saudaveis/Congelamento-Descongelamento-e-Branqueamento.pdf 1.4 MB
Modulo 3 - Marmitas Saudaveis/Técnicas-de-Congelamento-e-Preparo-das-Marmitas.pdf 1.3 MB
Modulo 3 - Marmitas Saudaveis/Técnicas-de-Montagem-de-Marmitas-Fitness.pdf 1.3 MB
Modulo 4 - Extras/17-Receitas-Top-de-Março.pdf 1.1 MB
Modulo 3 - Marmitas Saudaveis/Embalagens-para-as-Marmitas-Fitness-1.pdf 672.1 kB
Modulo 4 - Extras/Links.txt 197 Bytes

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