BRUNO MORAES - BM Experience - 磁力狗 - 最好用的磁力种子搜索引擎

BT种子名称

请保存以下最新地址

BT种子基本信息

种子哈希：7c968e4673c30b1d210fd46e43ef066e3ab6d12e
文档大小：54.7 GB
文档个数：372个文档
下载次数：623次
下载速度：极快
收录时间：2022-11-09
最近下载：2024-12-25
DMCA/屏蔽：DMCA/屏蔽

下载磁力链接

magnet:?xt=urn:btih:7C968E4673C30B1D210FD46E43EF066E3AB6D12E
复制磁力链接到PikPak、utorrent、Bitcomet、迅雷、115、百度网盘等下载工具进行下载。

下载BT种子

磁力链接种子下载迅雷下载二维码 YouTube成人版 91视频 91短视频 51品茶逼哩逼哩萝莉岛欲漫涩草榴社区含羞草抖阴破解版 TikTok成人版成人快手乱伦社区 91AV 暗网禁地

文档列表

53. Bônus/1. Renato Cariani/1. parte.mp4 1.0 GB
46. Hormônios/8. Peptídios GH & Insulina/1. parte.mp4 513.9 MB
7. MANUAL DOS HORMÔNIOS 💉💉/1. MANUAL DOS HORMÔNIOS 💉💉/6. DERIVADOS DE DHT/11. STANOZOLOL (INJETÁVEL)/1. parte.mp4 349.6 MB
9. # VARIACIONAIS SEMANA 1/5. Elevação lateral na Polia Baixa/1. parte.mp4 331.3 MB
35. # VARIACIONAIS SEMANA 4/7. Ombro - Elevação lateral na polia baixa/1. parte.mp4 327.1 MB
19. Semana 2 - Segunda/4. Leg press com os pés elevados/1. parte.mp4 317.2 MB
29. Semana 3 - Terça/4. Leg press com os pés elevados/1. parte.mp4 317.2 MB
39. Semana 4 - Quarta/4. Leg press com os pés elevados/1. parte.mp4 317.2 MB
10. Semana 1 - Segunda Feira/7. Rosca Concentrada (Técnica do Bruno Moraes)/1. parte.mp4 295.3 MB
14. Semana 1 - Sexta Feira/7. Rosca Concentrada/1. parte.mp4 295.3 MB
24. Semana 2 - Sábado/7. Rosca concentrada/1. parte.mp4 295.3 MB
20. Semana 2 - Terça/7. Rosca concentrada/1. parte.mp4 290.6 MB
30. Semana 3 - Quarta/7. Rosca concentrada/1. parte.mp4 290.6 MB
34. Semana 3 - Domingo/7. Rosca concentrada/1. parte.mp4 290.6 MB
40. Semana 4 - Quinta/7. Rosca concentrada/1. parte.mp4 290.6 MB
13. Semana 1 - Quinta Feira/3. Hack Machine/1. parte.mp4 283.2 MB
23. Semana 2 - Sexta/4. Hack machine/1. parte.mp4 283.2 MB
33. Semana 3 - Sábado/4. Hack machine/1. parte.mp4 283.2 MB
43. Semana 4 - Domingo/4. Hack machine/1. parte.mp4 283.2 MB
26. # VARIACIONAIS SEMANA 3/4. Bíceps - Bíceps no cross polia alta unilateral/1. parte.mp4 265.0 MB
19. Semana 2 - Segunda/2. Cadeira Flexora/1. parte.mp4 260.7 MB
29. Semana 3 - Terça/2. Cadeira Flexora/1. parte.mp4 260.7 MB
39. Semana 4 - Quarta/2. Cadeira Flexora/1. parte.mp4 260.7 MB
10. Semana 1 - Segunda Feira/3. Suplino Inclinado com Halteres/1. parte.mp4 259.5 MB
14. Semana 1 - Sexta Feira/3. Supino Inclinado com halteres/1. parte.mp4 259.5 MB
24. Semana 2 - Sábado/3. Supino inclinado com halteres/1. parte.mp4 259.5 MB
30. Semana 3 - Quarta/3. Supino inclinado com halteres/1. parte.mp4 259.5 MB
34. Semana 3 - Domingo/3. Supino inclinado com halteres/1. parte.mp4 259.5 MB
40. Semana 4 - Quinta/3. Supino inclinado com halteres/1. parte.mp4 259.5 MB
21. Semana 2 - Quarta/2. Desenvol lateral com halter/1. parte.mp4 257.6 MB
25. Semana 2 - Domingo/2. Desenvol lateral com halter/1. parte.mp4 257.6 MB
31. Semana 3 - Quinta/2. Desenvol lateral com halter/1. parte.mp4 257.6 MB
37. Semana 4 - Segunda/2. Desenvol lateral com halter/1. parte.mp4 257.6 MB
41. Semana 4 - Sexta/2. Desenvol lateral com halter/1. parte.mp4 257.6 MB
11. Semana 1 - Terça Feira/2. Desenvolvimento Lateral com Halter/1. parte.mp4 257.5 MB
15. Semana 1 - Sábado/2. Desenvolvimento lateral no Halter/1. parte.mp4 257.5 MB
13. Semana 1 - Quinta Feira/2. Cadeira Adultora/1. parte.mp4 254.3 MB
35. # VARIACIONAIS SEMANA 4/6. Tríceps corda no Banco/1. parte.mp4 251.0 MB
23. Semana 2 - Sexta/2. Cadeira adutora/1. parte.mp4 250.9 MB
33. Semana 3 - Sábado/2. Cadeira adutora/1. parte.mp4 250.9 MB
43. Semana 4 - Domingo/2. Cadeira adutora/1. parte.mp4 250.9 MB
44. Glúteos/2. Glúteo em pé na máquina/1. parte.mp4 250.7 MB
7. MANUAL DOS HORMÔNIOS 💉💉/1. MANUAL DOS HORMÔNIOS 💉💉/5. 19NOR/4. GESTRINONA/1. parte.mp4 250.0 MB
26. # VARIACIONAIS SEMANA 3/2. DORSAL - PUXADA BAIXA UNILATERAL PARTE 1/1. parte.mp4 247.9 MB
11. Semana 1 - Terça Feira/5. Tríceps Pulley com Barra V/1. parte.mp4 244.4 MB
31. Semana 3 - Quinta/5. Tríceps Pulley com barra V/1. parte.mp4 244.4 MB
15. Semana 1 - Sábado/5. Tríceps Pulley barra V/1. parte.mp4 244.4 MB
21. Semana 2 - Quarta/5. Tríceps Pulley com barra V/1. parte.mp4 244.3 MB
25. Semana 2 - Domingo/5. Tríceps Pulley com barra V/1. parte.mp4 244.3 MB
37. Semana 4 - Segunda/5. Tríceps Pulley com barra V/1. parte.mp4 244.3 MB
41. Semana 4 - Sexta/5. Tríceps Pulley com barra V/1. parte.mp4 244.3 MB
19. Semana 2 - Segunda/3. Flexora em pé/1. parte.mp4 243.1 MB
29. Semana 3 - Terça/3. Flexora em pé/1. parte.mp4 243.1 MB
39. Semana 4 - Quarta/3. Flexora em pé/1. parte.mp4 243.1 MB
7. MANUAL DOS HORMÔNIOS 💉💉/1. MANUAL DOS HORMÔNIOS 💉💉/3. TESTOSTERONA/2. BOLDENONA/1. parte.mp4 242.8 MB
7. MANUAL DOS HORMÔNIOS 💉💉/1. MANUAL DOS HORMÔNIOS 💉💉/5. 19NOR/3. TREMBOLONA/1. parte.mp4 237.0 MB
18. # VARIACIONAIS SEMANA 2/3. OMBRO - ARNOLD PRESS/1. parte.mp4 235.2 MB
7. MANUAL DOS HORMÔNIOS 💉💉/1. MANUAL DOS HORMÔNIOS 💉💉/6. DERIVADOS DE DHT/7. OXANDROLONA/1. parte.mp4 233.2 MB
10. Semana 1 - Segunda Feira/4. Peck Deck (Voador)/1. parte.mp4 231.1 MB
14. Semana 1 - Sexta Feira/4. Peck Deck/1. parte.mp4 231.1 MB
40. Semana 4 - Quinta/4. Peck Deck/1. parte.mp4 231.1 MB
24. Semana 2 - Sábado/4. Peck Deck(Voador/1. parte.mp4 230.6 MB
7. MANUAL DOS HORMÔNIOS 💉💉/1. MANUAL DOS HORMÔNIOS 💉💉/6. DERIVADOS DE DHT/6. MASTERON/1. parte.mp4 230.5 MB
7. MANUAL DOS HORMÔNIOS 💉💉/1. MANUAL DOS HORMÔNIOS 💉💉/5. 19NOR/2. (DECA)NANDROLONA/1. parte.mp4 230.0 MB
7. MANUAL DOS HORMÔNIOS 💉💉/1. MANUAL DOS HORMÔNIOS 💉💉/3. TESTOSTERONA/3. ENANTATO/1. parte.mp4 227.5 MB
13. Semana 1 - Quinta Feira/1. Cadeira Extensora/1. parte.mp4 224.5 MB
23. Semana 2 - Sexta/1. Cadeira extensora/1. parte.mp4 224.5 MB
33. Semana 3 - Sábado/1. Cadeira extensora/1. parte.mp4 224.5 MB
43. Semana 4 - Domingo/1. Cadeira extensora/1. parte.mp4 224.5 MB
15. Semana 1 - Sábado/8. Triceps testa/1. parte.mp4 222.8 MB
21. Semana 2 - Quarta/8. Tríceps testa/1. parte.mp4 222.8 MB
25. Semana 2 - Domingo/8. Tríceps testa/1. parte.mp4 222.8 MB
31. Semana 3 - Quinta/8. Tríceps testa/1. parte.mp4 222.8 MB
37. Semana 4 - Segunda/8. Tríceps testa/1. parte.mp4 222.8 MB
41. Semana 4 - Sexta/8. Tríceps testa/1. parte.mp4 222.8 MB
11. Semana 1 - Terça Feira/8. Tríceps Testa/1. parte.mp4 222.0 MB
15. Semana 1 - Sábado/7. Tríceps Francês/1. parte.mp4 221.7 MB
41. Semana 4 - Sexta/7. Tríceps Francês/1. parte.mp4 221.7 MB
11. Semana 1 - Terça Feira/7. Tríceps Francês/1. parte.mp4 221.7 MB
25. Semana 2 - Domingo/1. Desenvol pela frente no Smith/1. parte.mp4 215.7 MB
31. Semana 3 - Quinta/1. Desenvol pela frente no Smith/1. parte.mp4 215.7 MB
37. Semana 4 - Segunda/1. Desenvol pela frente no Smith/1. parte.mp4 215.7 MB
41. Semana 4 - Sexta/1. Desenvol pela frente no Smith/1. parte.mp4 215.7 MB
15. Semana 1 - Sábado/1. Desenvolvimento pela frente no Smith/1. parte.mp4 215.6 MB
11. Semana 1 - Terça Feira/1. Desenvolvimento Pela Frente no Smith/1. parte.mp4 214.5 MB
16. Semana 1 - Domingo/5. Encolhimento com a Barra/1. parte.mp4 213.1 MB
12. Semana 1 - Quarta Feira/5. Encolhimento na barra pegada aberta/1. parte.mp4 213.1 MB
22. Semana 2 - Quinta/5. Encolhimento na barra pegada aberta/1. parte.mp4 213.1 MB
28. Semana 3 - Segunda/5. Encolhimento na barra pegada aberta/1. parte.mp4 213.1 MB
32. Semana 3 - Sexta/5. Encolhimento na barra pegada aberta/1. parte.mp4 213.1 MB
38. Semana 4 - Terça/5. Encolhimento na barra pegada aberta/1. parte.mp4 213.1 MB
42. Semana 4 - Sábado/5. Encolhimento na barra pegada aberta/1. parte.mp4 213.1 MB
46. Hormônios/12. PERCO TESTOSTERONA GOZANDO E O SHYNTOL (BÔNUS)/1. parte.mp4 210.1 MB
7. MANUAL DOS HORMÔNIOS 💉💉/1. MANUAL DOS HORMÔNIOS 💉💉/6. DERIVADOS DE DHT/5. HEMOGENIN/1. parte.mp4 210.0 MB
7. MANUAL DOS HORMÔNIOS 💉💉/1. MANUAL DOS HORMÔNIOS 💉💉/6. DERIVADOS DE DHT/9. PROVIRON/1. parte.mp4 207.7 MB
21. Semana 2 - Quarta/6. Tríceps Pulley com corda em pé/1. parte.mp4 206.1 MB
25. Semana 2 - Domingo/6. Tríceps Pulley com corda em pé/1. parte.mp4 206.1 MB
31. Semana 3 - Quinta/6. Tríceps Pulley com corda em pé/1. parte.mp4 206.1 MB
37. Semana 4 - Segunda/6. Tríceps Pulley com corda em pé/1. parte.mp4 206.1 MB
41. Semana 4 - Sexta/6. Tríceps Pulley com corda em pé/1. parte.mp4 206.1 MB
15. Semana 1 - Sábado/3. Elevação Frontal Cruzada/1. parte.mp4 204.4 MB
25. Semana 2 - Domingo/3. Elevacao frontal cruzada/1. parte.mp4 204.4 MB
31. Semana 3 - Quinta/3. Elevacao frontal cruzada/1. parte.mp4 204.4 MB
37. Semana 4 - Segunda/3. Elevacao frontal cruzada/1. parte.mp4 204.4 MB
41. Semana 4 - Sexta/3. Elevacao frontal cruzada/1. parte.mp4 204.4 MB
11. Semana 1 - Terça Feira/3. Elevação Frontal Cruzada/1. parte.mp4 204.3 MB
21. Semana 2 - Quarta/3. Elevacao frontal cruzada/1. parte.mp4 204.3 MB
7. MANUAL DOS HORMÔNIOS 💉💉/1. MANUAL DOS HORMÔNIOS 💉💉/2. INTRODUÇÃO/2. Introdução/1. parte.mp4 204.1 MB
10. Semana 1 - Segunda Feira/5. Rosca Direta/1. parte.mp4 203.4 MB
14. Semana 1 - Sexta Feira/5. Rosca Direta/1. parte.mp4 203.4 MB
20. Semana 2 - Terça/5. Rosca direta/1. parte.mp4 203.4 MB
24. Semana 2 - Sábado/5. Rosca direta/1. parte.mp4 203.4 MB
30. Semana 3 - Quarta/5. Rosca direta/1. parte.mp4 203.4 MB
34. Semana 3 - Domingo/5. Rosca direta/1. parte.mp4 203.4 MB
40. Semana 4 - Quinta/5. Rosca direta/1. parte.mp4 203.4 MB
11. Semana 1 - Terça Feira/6. Tríceps Pulley com Corda em Pé/1. parte.mp4 203.3 MB
21. Semana 2 - Quarta/4. Voador para posterior/1. parte.mp4 202.4 MB
41. Semana 4 - Sexta/4. Voador para posterior/1. parte.mp4 202.4 MB
15. Semana 1 - Sábado/4. Voador para Posterior/1. parte.mp4 202.3 MB
25. Semana 2 - Domingo/4. Voador para posterior/1. parte.mp4 202.3 MB
31. Semana 3 - Quinta/4. Voador para posterior/1. parte.mp4 202.3 MB
37. Semana 4 - Segunda/4. Voador para posterior/1. parte.mp4 202.3 MB
11. Semana 1 - Terça Feira/4. Voador para Posterior/1. parte.mp4 202.0 MB
19. Semana 2 - Segunda/1. Mesa Flexora/1. parte.mp4 201.9 MB
29. Semana 3 - Terça/1. Mesa Flexora/1. parte.mp4 201.9 MB
39. Semana 4 - Quarta/1. Mesa Flexora/1. parte.mp4 201.9 MB
10. Semana 1 - Segunda Feira/1. Supino Reto/1. parte.mp4 201.6 MB
14. Semana 1 - Sexta Feira/1. Supino Reto/1. parte.mp4 201.6 MB
20. Semana 2 - Terça/1. Supino reto/1. parte.mp4 201.6 MB
24. Semana 2 - Sábado/1. Supino reto/1. parte.mp4 201.6 MB
30. Semana 3 - Quarta/1. Supino reto/1. parte.mp4 201.6 MB
34. Semana 3 - Domingo/1. Supino reto/1. parte.mp4 201.6 MB
40. Semana 4 - Quinta/1. Supino reto/1. parte.mp4 201.6 MB
7. MANUAL DOS HORMÔNIOS 💉💉/1. MANUAL DOS HORMÔNIOS 💉💉/3. TESTOSTERONA/7. HALOSTENIN/1. parte.mp4 200.9 MB
49. ALIMENTAÇÃO/3. COMO PESAR, PRESERVAR E PREPARAR OS ALIMENTOS/1. parte.mp4 196.7 MB
10. Semana 1 - Segunda Feira/6. Bíceps em Pé (Alternada)/1. parte.mp4 195.9 MB
14. Semana 1 - Sexta Feira/6. Bíceps em Pé Alternada/1. parte.mp4 195.9 MB
20. Semana 2 - Terça/6. Bíceps em pé alternada/1. parte.mp4 195.9 MB
24. Semana 2 - Sábado/6. Bíceps em pé alternada/1. parte.mp4 195.9 MB
30. Semana 3 - Quarta/6. Bíceps em pé alternada/1. parte.mp4 195.9 MB
34. Semana 3 - Domingo/6. Bíceps em pé alternada/1. parte.mp4 195.9 MB
40. Semana 4 - Quinta/6. Bíceps em pé alternada/1. parte.mp4 195.9 MB
7. MANUAL DOS HORMÔNIOS 💉💉/1. MANUAL DOS HORMÔNIOS 💉💉/6. DERIVADOS DE DHT/8. PRIMOBOLAN/1. parte.mp4 195.5 MB
12. Semana 1 - Quarta Feira/4. Remada baixa com corda/1. parte.mp4 191.9 MB
16. Semana 1 - Domingo/4. Remada Baixa com Corda/1. parte.mp4 191.9 MB
22. Semana 2 - Quinta/4. Remada baixa com corda/1. parte.mp4 191.9 MB
28. Semana 3 - Segunda/4. Remada baixa com corda/1. parte.mp4 191.9 MB
32. Semana 3 - Sexta/4. Remada baixa com corda/1. parte.mp4 191.9 MB
38. Semana 4 - Terça/4. Remada baixa com corda/1. parte.mp4 191.9 MB
42. Semana 4 - Sábado/4. Remada baixa com corda/1. parte.mp4 191.9 MB
13. Semana 1 - Quinta Feira/4. Leg Press Decrescente/1. parte.mp4 190.0 MB
23. Semana 2 - Sexta/3. Leg press decrescente/1. parte.mp4 190.0 MB
33. Semana 3 - Sábado/3. Leg press decrescente/1. parte.mp4 190.0 MB
43. Semana 4 - Domingo/3. Leg press decrescente/1. parte.mp4 190.0 MB
35. # VARIACIONAIS SEMANA 4/3. Peito - Supino Declinado/1. parte.mp4 189.6 MB
26. # VARIACIONAIS SEMANA 3/6. OMBRO - ELEVAÇÃO FRONTAL COM CORDA 90°/1. parte.mp4 184.9 MB
7. MANUAL DOS HORMÔNIOS 💉💉/1. MANUAL DOS HORMÔNIOS 💉💉/6. DERIVADOS DE DHT/10. STANOZOLOL (ORAL)/1. parte.mp4 179.7 MB
7. MANUAL DOS HORMÔNIOS 💉💉/1. MANUAL DOS HORMÔNIOS 💉💉/3. TESTOSTERONA/8. DURATESTON/1. parte.mp4 177.2 MB
12. Semana 1 - Quarta Feira/2. Puxada pela frente com barra/1. parte.mp4 176.9 MB
16. Semana 1 - Domingo/2. Puxada pela Frente com Barra/1. parte.mp4 176.8 MB
22. Semana 2 - Quinta/2. Puxada pela frente com barra/1. parte.mp4 176.8 MB
28. Semana 3 - Segunda/2. Puxada pela frente com barra/1. parte.mp4 176.8 MB
32. Semana 3 - Sexta/2. Puxada pela frente com barra/1. parte.mp4 176.8 MB
38. Semana 4 - Terça/2. Puxada pela frente com barra/1. parte.mp4 176.8 MB
42. Semana 4 - Sábado/2. Puxada pela frente com barra/1. parte.mp4 176.8 MB
16. Semana 1 - Domingo/1. Puxada Alta com Corda/1. parte.mp4 176.2 MB
22. Semana 2 - Quinta/1. Puxada alta com corda/1. parte.mp4 176.2 MB
28. Semana 3 - Segunda/1. Puxada alta com corda/1. parte.mp4 176.2 MB
32. Semana 3 - Sexta/1. Puxada alta com corda/1. parte.mp4 176.2 MB
38. Semana 4 - Terça/1. Puxada alta com corda/1. parte.mp4 176.2 MB
42. Semana 4 - Sábado/1. Puxada alta com corda/1. parte.mp4 176.2 MB
12. Semana 1 - Quarta Feira/1. Puxada Alta com Corda/1. parte.mp4 175.0 MB
44. Glúteos/4. ELEVAÇÃO PÉLVICA/1. parte.mp4 175.0 MB
7. MANUAL DOS HORMÔNIOS 💉💉/1. MANUAL DOS HORMÔNIOS 💉💉/3. TESTOSTERONA/1. PROPIONATO/1. parte.mp4 173.9 MB
49. ALIMENTAÇÃO/2. ORGANIZAÇÃO PARTE 2/1. parte.mp4 173.8 MB
18. # VARIACIONAIS SEMANA 2/6. DORSAL - PULL OVER COM A COSTA NO BANCO/1. parte.mp4 170.6 MB
35. # VARIACIONAIS SEMANA 4/2. Dorsal - PULL OVER COM A COSTA NO BANCO/1. parte.mp4 170.6 MB
35. # VARIACIONAIS SEMANA 4/4. Tríceps - TRÍCEPS CORDA A FRENTE/1. parte.mp4 170.0 MB
46. Hormônios/9. TESTOSTERONA EM TODO CICLO/1. parte.mp4 165.9 MB
13. Semana 1 - Quinta Feira/5. Panturrilha/1. parte.mp4 164.2 MB
23. Semana 2 - Sexta/5. Panturrilha/1. parte.mp4 164.2 MB
33. Semana 3 - Sábado/5. Panturrilha/1. parte.mp4 164.2 MB
43. Semana 4 - Domingo/5. Panturrilha/1. parte.mp4 164.2 MB
10. Semana 1 - Segunda Feira/2. Supino Inclinado com Barra/1. parte.mp4 160.8 MB
14. Semana 1 - Sexta Feira/2. Supino Inclinado com barra/1. parte.mp4 160.8 MB
20. Semana 2 - Terça/2. Supino inclinado/1. parte.mp4 160.8 MB
24. Semana 2 - Sábado/2. Supino inclinado/1. parte.mp4 160.8 MB
30. Semana 3 - Quarta/2. Supino inclinado/1. parte.mp4 160.8 MB
34. Semana 3 - Domingo/2. Supino inclinado/1. parte.mp4 160.8 MB
40. Semana 4 - Quinta/2. Supino inclinado/1. parte.mp4 160.8 MB
22. Semana 2 - Quinta/6. Encolhimento com halter em pé/1. parte.mp4 158.8 MB
28. Semana 3 - Segunda/6. Encolhimento com halter em pé/1. parte.mp4 158.8 MB
32. Semana 3 - Sexta/6. Encolhimento com halter em pé/1. parte.mp4 158.8 MB
38. Semana 4 - Terça/6. Encolhimento com halter em pé/1. parte.mp4 158.8 MB
42. Semana 4 - Sábado/6. Encolhimento com halter em pé/1. parte.mp4 158.8 MB
12. Semana 1 - Quarta Feira/6. Encolhimento com halter em pé/1. parte.mp4 158.8 MB
16. Semana 1 - Domingo/6. Encolhimento com Halter Em Pé/1. parte.mp4 158.8 MB
46. Hormônios/2. Recurso Ergogênico Suplementar/1. parte.mp4 156.1 MB
9. # VARIACIONAIS SEMANA 1/1. Leg Press com os pés embaixo/1. parte.mp4 151.8 MB
18. # VARIACIONAIS SEMANA 2/4. QUADRICEPS - LEG PRESS COM OS PÉS EMBAIXO/1. parte.mp4 151.5 MB
26. # VARIACIONAIS SEMANA 3/5. QUADRÍCEPS - LEG PRESS COM OS PÉS EMBAIXO/1. parte.mp4 151.5 MB
35. # VARIACIONAIS SEMANA 4/5. Quadríceps - LEG PRESS COM OS PÉS EMBAIXO/1. parte.mp4 151.5 MB
46. Hormônios/11. SOBRE O MASTERON/1. parte.mp4 147.2 MB
49. ALIMENTAÇÃO/1. ORGANIZAÇÃO/1. parte.mp4 143.9 MB
9. # VARIACIONAIS SEMANA 1/3. Remada no cross polia alta/1. parte.mp4 142.7 MB
9. # VARIACIONAIS SEMANA 1/4. Rosca direta polia baixa com banco em 20°/1. parte.mp4 142.4 MB
26. # VARIACIONAIS SEMANA 3/3. DORSAL - PUXADA BAIXA UNILATERAL PARTE 2/1. parte.mp4 142.3 MB
7. MANUAL DOS HORMÔNIOS 💉💉/1. MANUAL DOS HORMÔNIOS 💉💉/3. TESTOSTERONA/5. DEPOSTERON/1. parte.mp4 139.6 MB
12. Semana 1 - Quarta Feira/3. Puxada frentetriangulo/1. parte.mp4 139.5 MB
16. Semana 1 - Domingo/3. Puxada Frente com Triângulo/1. parte.mp4 139.4 MB
22. Semana 2 - Quinta/3. Puxada frentetriangulo/1. parte.mp4 139.3 MB
28. Semana 3 - Segunda/3. Puxada frentetriangulo/1. parte.mp4 139.3 MB
32. Semana 3 - Sexta/3. Puxada frentetriangulo/1. parte.mp4 139.3 MB
38. Semana 4 - Terça/3. Puxada frentetriangulo/1. parte.mp4 139.3 MB
42. Semana 4 - Sábado/3. Puxada frentetriangulo/1. parte.mp4 139.3 MB
9. # VARIACIONAIS SEMANA 1/6. Vinte e uns/1. parte.mp4 134.3 MB
44. Glúteos/3. 3 APOIOS NA MÁQUINA/1. parte.mp4 133.9 MB
20. Semana 2 - Terça/3. Supino inclinadohalteres/1. parte.mp4 129.7 MB
48. CARDIO Como Fazer/1. Cardio em Jejum/1. parte.mp4 122.3 MB
20. Semana 2 - Terça/10. Abdominal lateral no cross/1. parte.mp4 122.0 MB
22. Semana 2 - Quinta/9. Abdominal lateral no cross/1. parte.mp4 122.0 MB
24. Semana 2 - Sábado/10. Abdominal lateral no cross/1. parte.mp4 122.0 MB
32. Semana 3 - Sexta/9. Abdominal lateral no cross/1. parte.mp4 122.0 MB
34. Semana 3 - Domingo/10. Abdominal lateral no cross/1. parte.mp4 122.0 MB
42. Semana 4 - Sábado/9. Abdominal lateral no cross/1. parte.mp4 122.0 MB
10. Semana 1 - Segunda Feira/10. Abdominal Lateral no Cross/1. parte.mp4 122.0 MB
14. Semana 1 - Sexta Feira/10. Abdominal Lateral no Cross/1. parte.mp4 122.0 MB
16. Semana 1 - Domingo/9. Abdominal lateral no cross/1. parte.mp4 122.0 MB
28. Semana 3 - Segunda/9. Abdominal lateral no cross/1. parte.mp4 122.0 MB
30. Semana 3 - Quarta/10. Abdominal lateral no cross/1. parte.mp4 122.0 MB
38. Semana 4 - Terça/9. Abdominal lateral no cross/1. parte.mp4 122.0 MB
40. Semana 4 - Quinta/10. Abdominal lateral no cross/1. parte.mp4 122.0 MB
12. Semana 1 - Quarta Feira/10. Lateral no Cross/1. parte.mp4 121.9 MB
44. Glúteos/5. GOOD MORNING (BOM DIA)/1. parte.mp4 116.4 MB
7. MANUAL DOS HORMÔNIOS 💉💉/1. MANUAL DOS HORMÔNIOS 💉💉/6. DERIVADOS DE DHT/2. TURINABOL/1. parte.mp4 115.1 MB
20. Semana 2 - Terça/4. Peck Deck/1. parte.mp4 115.1 MB
30. Semana 3 - Quarta/4. Peck Deck(Voador)/1. parte.mp4 115.1 MB
34. Semana 3 - Domingo/4. Peck Deck/1. parte.mp4 115.1 MB
10. Semana 1 - Segunda Feira/8. Banco Scott/1. parte.mp4 114.5 MB
14. Semana 1 - Sexta Feira/8. Banco Scott/1. parte.mp4 114.5 MB
20. Semana 2 - Terça/8. Banco scott/1. parte.mp4 114.5 MB
24. Semana 2 - Sábado/8. Banco scott/1. parte.mp4 114.5 MB
30. Semana 3 - Quarta/8. Banco scott/1. parte.mp4 114.5 MB
34. Semana 3 - Domingo/8. Banco scott/1. parte.mp4 114.5 MB
40. Semana 4 - Quinta/8. Banco scott/1. parte.mp4 114.5 MB
7. MANUAL DOS HORMÔNIOS 💉💉/1. MANUAL DOS HORMÔNIOS 💉💉/6. DERIVADOS DE DHT/4. DIANABOL/1. parte.mp4 114.0 MB
7. MANUAL DOS HORMÔNIOS 💉💉/1. MANUAL DOS HORMÔNIOS 💉💉/3. TESTOSTERONA/6. DIANABOL/1. parte.mp4 114.0 MB
21. Semana 2 - Quarta/7. Tríceps Francês/1. parte.mp4 112.1 MB
25. Semana 2 - Domingo/7. Tríceps Francês/1. parte.mp4 112.1 MB
31. Semana 3 - Quinta/7. Tríceps Francês/1. parte.mp4 112.1 MB
37. Semana 4 - Segunda/7. Tríceps Francês/1. parte.mp4 112.1 MB
7. MANUAL DOS HORMÔNIOS 💉💉/1. MANUAL DOS HORMÔNIOS 💉💉/6. DERIVADOS DE DHT/1. INTRODUÇÃO/1. parte.mp4 108.0 MB
18. # VARIACIONAIS SEMANA 2/5. PEITO - PEITO NO CROSS POLIA BAIXA/1. parte.mp4 102.8 MB
50. NUTRICIONISTA CARLOS DAMATO/5. DICA DE COMO MONTAR SEU CARDÁPIO/1. parte.mp4 84.1 MB
12. Semana 1 - Quarta Feira/7. Remada alta polia baixa no cross/1. parte.mp4 79.1 MB
16. Semana 1 - Domingo/7. Remada alta polia baixa no cross/1. parte.mp4 79.1 MB
22. Semana 2 - Quinta/7. Remada alta polia baixa no cross/1. parte.mp4 79.1 MB
28. Semana 3 - Segunda/7. Remada alta polia baixa no cross/1. parte.mp4 79.1 MB
32. Semana 3 - Sexta/7. Remada alta polia baixa no cross/1. parte.mp4 79.1 MB
38. Semana 4 - Terça/7. Remada alta polia baixa no cross/1. parte.mp4 79.1 MB
42. Semana 4 - Sábado/7. Remada alta polia baixa no cross/1. parte.mp4 79.1 MB
12. Semana 1 - Quarta Feira/9. Abdominal Supra/1. parte.mp4 74.7 MB
10. Semana 1 - Segunda Feira/11. Abdominal Supra/1. parte.mp4 74.7 MB
14. Semana 1 - Sexta Feira/11. Abdominal Supra/1. parte.mp4 74.7 MB
16. Semana 1 - Domingo/10. Abdominal supra/1. parte.mp4 74.7 MB
20. Semana 2 - Terça/11. Abdominal supra/1. parte.mp4 74.7 MB
22. Semana 2 - Quinta/10. Abdominal supra/1. parte.mp4 74.7 MB
24. Semana 2 - Sábado/11. Abdominal supra/1. parte.mp4 74.7 MB
28. Semana 3 - Segunda/10. Abdominal supra/1. parte.mp4 74.7 MB
30. Semana 3 - Quarta/11. Abdominal supra/1. parte.mp4 74.7 MB
32. Semana 3 - Sexta/10. Abdominal supra/1. parte.mp4 74.7 MB
34. Semana 3 - Domingo/11. Abdominal supra/1. parte.mp4 74.7 MB
38. Semana 4 - Terça/10. Abdominal supra/1. parte.mp4 74.7 MB
40. Semana 4 - Quinta/11. Abdominal supra/1. parte.mp4 74.7 MB
42. Semana 4 - Sábado/10. Abdominal supra/1. parte.mp4 74.7 MB
21. Semana 2 - Quarta/1. Desenvol pela frente no Smith/1. parte.mp4 74.0 MB
15. Semana 1 - Sábado/6. Tríceps Pulley com a corda em Pé/1. parte.mp4 72.2 MB
44. Glúteos/1. Introdução/1. parte.mp4 72.0 MB
9. # VARIACIONAIS SEMANA 1/7. Peito no Cross Polia alta/1. parte.mp4 69.5 MB
46. Hormônios/3. Recurso Ergogênico Biomecânico/1. parte.mp4 68.5 MB
10. Semana 1 - Segunda Feira/9. Abdominal na Máquina/1. parte.mp4 68.4 MB
14. Semana 1 - Sexta Feira/9. Abdominal na Máquina/1. parte.mp4 68.4 MB
16. Semana 1 - Domingo/8. Abdominal na máquina/1. parte.mp4 68.4 MB
20. Semana 2 - Terça/9. Abdominal na máquina/1. parte.mp4 68.4 MB
22. Semana 2 - Quinta/8. Abdominal na máquina/1. parte.mp4 68.4 MB
24. Semana 2 - Sábado/9. Abdominal na máquina/1. parte.mp4 68.4 MB
28. Semana 3 - Segunda/8. Abdominal na máquina/1. parte.mp4 68.4 MB
30. Semana 3 - Quarta/9. Abdominal na máquina/1. parte.mp4 68.4 MB
32. Semana 3 - Sexta/8. Abdominal na máquina/1. parte.mp4 68.4 MB
34. Semana 3 - Domingo/9. Abdominal na máquina/1. parte.mp4 68.4 MB
38. Semana 4 - Terça/8. Abdominal na máquina/1. parte.mp4 68.4 MB
40. Semana 4 - Quinta/9. Abdominal na máquina/1. parte.mp4 68.4 MB
42. Semana 4 - Sábado/8. Abdominal na máquina/1. parte.mp4 68.4 MB
12. Semana 1 - Quarta Feira/8. Abdominal Infra Máquina/1. parte.mp4 68.4 MB
18. # VARIACIONAIS SEMANA 2/1. POSTERIOR - STIFF DE COXA/1. parte.mp4 66.6 MB
26. # VARIACIONAIS SEMANA 3/1. POSTERIOR - STIFF DE COXA/1. parte.mp4 66.6 MB
35. # VARIACIONAIS SEMANA 4/1. Posterior - STIFF DE COXA/1. parte.mp4 66.6 MB
48. CARDIO Como Fazer/3. Treino de Cardio Principal Caminhar ou Correr/1. parte.mp4 61.2 MB
18. # VARIACIONAIS SEMANA 2/2. PEITO - PEITO NO CROSS POLIA BAIXA/1. parte.mp4 54.1 MB
46. Hormônios/6. Recurso Ergogênico Psicológico/1. parte.mp4 51.9 MB
50. NUTRICIONISTA CARLOS DAMATO/4. COMO CALCULAR SUA TAXA METABÓLICA BASAL (KCAL DIÁRIA)/1. parte.mp4 47.3 MB
8. AQUECIMENTO MANGUITO/1. AQUECENDO MANGUITO/1. parte.mp4 43.5 MB
50. NUTRICIONISTA CARLOS DAMATO/3. CARBOIDRATOS E PROTEÍNAS/1. parte.mp4 39.5 MB
50. NUTRICIONISTA CARLOS DAMATO/2. MICRONUTRIENTES E SUPLEMENTAÇÃO/1. parte.mp4 35.0 MB
46. Hormônios/1. Introdução/1. parte.mp4 31.1 MB
7. MANUAL DOS HORMÔNIOS 💉💉/1. MANUAL DOS HORMÔNIOS 💉💉/5. 19NOR/1. INTRODUÇÃO/1. parte.mp4 30.1 MB
48. CARDIO Como Fazer/2. Patrick Tour O Aquecimento Cardio Pré-Treino/1. parte.mp4 29.5 MB
46. Hormônios/5. Recurso Ergogênico Fisiológico/1. parte.mp4 20.7 MB
46. Hormônios/10. INTRODUÇÃO A MINHA VERDADE SOBRE ANABOLS/1. parte.mp4 18.1 MB
52. RESPONDENDO DÚVIDAS/5. Pode utilizar também no cardio pós treino a água morna com limão e glutamina║ Jorge Alves Cadiz/1. parte.mp4 17.9 MB
52. RESPONDENDO DÚVIDAS/18. Como pesar os alimentos║Raphael/1. parte.mp4 16.1 MB
46. Hormônios/7. Recurso Ergogênico não Hormonais/1. parte.mp4 15.4 MB
52. RESPONDENDO DÚVIDAS/10. Trembolona ║Vinicius Martins Cunha Silva/1. parte.mp4 13.9 MB
52. RESPONDENDO DÚVIDAS/17. Exercícios unilaterais, devo contar║ João Luís Alves da Silva/1. parte.mp4 13.9 MB
1. COMECE POR AQUI/4. METODOLOGIA/1. parte.mp4 12.6 MB
50. NUTRICIONISTA CARLOS DAMATO/1. NUTRIÇÃO/1. parte.mp4 11.4 MB
1. COMECE POR AQUI/1. COMECE POR AQUI/1. parte.mp4 10.9 MB
52. RESPONDENDO DÚVIDAS/19. Não tenho muito tempo entre o cardio e o treino ║Giancarlo Gregorio Terezam/1. parte.mp4 10.6 MB
52. RESPONDENDO DÚVIDAS/6. Qual o tempo de descanso entre as séries ║Carlinhos Souza/1. parte.mp4 9.5 MB
52. RESPONDENDO DÚVIDAS/7. Exercício Unilateral ║Abraão de Souza Salerno/1. parte.mp4 9.1 MB
3. COMO USAR OS TREINOS VARIACIONAIS/1. Treino variacional/1. parte.mp4 9.1 MB
52. RESPONDENDO DÚVIDAS/4. Como tomar creatina ║Leonardo Vieira Rocha/1. parte.mp4 9.1 MB
52. RESPONDENDO DÚVIDAS/12. Cardio em Jejum║ José Célio de Lima Pacheco/1. parte.mp4 7.2 MB
46. Hormônios/1. Introdução/Materiais/RECURSOS ERGOp.pptx 7.2 MB
52. RESPONDENDO DÚVIDAS/16. Descanso do músculo sinergista║Isaac Felipe Lino de Oliveira/1. parte.mp4 7.0 MB
52. RESPONDENDO DÚVIDAS/3. Exercícios com muita carga e pouca repetição ║Ricardo Uliach/1. parte.mp4 6.8 MB
52. RESPONDENDO DÚVIDAS/11. Cardio pós treino║ Vinicius Martins Cunha Silva/1. parte.mp4 6.0 MB
1. COMECE POR AQUI/3. COMO ACESSAR AS FICHAS DE TREINO/Materiais/como+funciona+o+BM.pdf 4.9 MB
1. COMECE POR AQUI/3. COMO ACESSAR AS FICHAS DE TREINO/Materiais/p2_como+funciona+o+BM.pdf 4.9 MB
1. COMECE POR AQUI/3. COMO ACESSAR AS FICHAS DE TREINO/Materiais/p2_p2_como+funciona+o+BM.pdf 4.9 MB
52. RESPONDENDO DÚVIDAS/8. Biset de ombro para aquecer ║Thiago Lucienio de Souza Costa/1. parte.mp4 4.9 MB
4. FICHAS DE TREINO PARA QUEM TREINA FINAIS DE SEMANA/3. FICHA DE TREINO SEMANA 2/Materiais/SEMANA+2+-+FICHA+DE+TREINO-compactado.pdf 3.7 MB
4. FICHAS DE TREINO PARA QUEM TREINA FINAIS DE SEMANA/3. FICHA DE TREINO SEMANA 2/Materiais/p2_p2_SEMANA+2+-+FICHA+DE+TREINO-compactado.pdf 3.7 MB
4. FICHAS DE TREINO PARA QUEM TREINA FINAIS DE SEMANA/3. FICHA DE TREINO SEMANA 2/Materiais/p2_SEMANA+2+-+FICHA+DE+TREINO-compactado.pdf 3.7 MB
4. FICHAS DE TREINO PARA QUEM TREINA FINAIS DE SEMANA/2. FICHA DE TREINO SEMANA 1/Materiais/SEMANA+1+-+FICHA+DE+TREINO.pdf 3.5 MB
4. FICHAS DE TREINO PARA QUEM TREINA FINAIS DE SEMANA/2. FICHA DE TREINO SEMANA 1/Materiais/p2_p2_SEMANA+1+-+FICHA+DE+TREINO.pdf 3.5 MB
4. FICHAS DE TREINO PARA QUEM TREINA FINAIS DE SEMANA/2. FICHA DE TREINO SEMANA 1/Materiais/p2_SEMANA+1+-+FICHA+DE+TREINO.pdf 3.5 MB
52. RESPONDENDO DÚVIDAS/1. INTRODUÇÃO/1. parte.mp4 3.5 MB
4. FICHAS DE TREINO PARA QUEM TREINA FINAIS DE SEMANA/4. FICHA DE TREINO SEMANA 3/Materiais/#3 SEMANA_compressed.pdf 3.5 MB
4. FICHAS DE TREINO PARA QUEM TREINA FINAIS DE SEMANA/4. FICHA DE TREINO SEMANA 3/Materiais/p2_#3 SEMANA_compressed.pdf 3.5 MB
4. FICHAS DE TREINO PARA QUEM TREINA FINAIS DE SEMANA/4. FICHA DE TREINO SEMANA 3/Materiais/p2_p2_#3 SEMANA_compressed.pdf 3.5 MB
4. FICHAS DE TREINO PARA QUEM TREINA FINAIS DE SEMANA/5. FICHA DE TREINO SEMANA 4/Materiais/FICHA SMENA 4 JPG_compressed.pdf 3.2 MB
4. FICHAS DE TREINO PARA QUEM TREINA FINAIS DE SEMANA/5. FICHA DE TREINO SEMANA 4/Materiais/p2_FICHA SMENA 4 JPG_compressed.pdf 3.2 MB
4. FICHAS DE TREINO PARA QUEM TREINA FINAIS DE SEMANA/5. FICHA DE TREINO SEMANA 4/Materiais/p2_p2_FICHA SMENA 4 JPG_compressed.pdf 3.2 MB
52. RESPONDENDO DÚVIDAS/16. Descanso do músculo sinergista║Isaac Felipe Lino de Oliveira/2. parte.mp4 3.1 MB
1. COMECE POR AQUI/3. COMO ACESSAR AS FICHAS DE TREINO/1. parte.mp4 1.7 MB
7. MANUAL DOS HORMÔNIOS 💉💉/1. MANUAL DOS HORMÔNIOS 💉💉/2. INTRODUÇÃO/2. Introdução/Materiais/LoginMH.png 421.9 kB
5. FICHAS DE TREINO PARA QUEM NÃO TREINA FINAIS DE SEMANA/1. NÃO TREINA NOS FINAIS DE SEMANA ( 1° até a 8° semana)/Materiais/SEMANA 3j.jpeg 163.7 kB
5. FICHAS DE TREINO PARA QUEM NÃO TREINA FINAIS DE SEMANA/1. NÃO TREINA NOS FINAIS DE SEMANA ( 1° até a 8° semana)/Materiais/SEMANA 7j.jpeg 162.3 kB
5. FICHAS DE TREINO PARA QUEM NÃO TREINA FINAIS DE SEMANA/2. NÃO TREINA NOS FINAIS DE SEMANA ( 9° até a 16° semana)/Materiais/SEMANA 9j.jpeg 159.2 kB
5. FICHAS DE TREINO PARA QUEM NÃO TREINA FINAIS DE SEMANA/1. NÃO TREINA NOS FINAIS DE SEMANA ( 1° até a 8° semana)/Materiais/SEMANA 1j.jpeg 158.9 kB
5. FICHAS DE TREINO PARA QUEM NÃO TREINA FINAIS DE SEMANA/2. NÃO TREINA NOS FINAIS DE SEMANA ( 9° até a 16° semana)/Materiais/SEMANA 13j.jpeg 158.9 kB
5. FICHAS DE TREINO PARA QUEM NÃO TREINA FINAIS DE SEMANA/1. NÃO TREINA NOS FINAIS DE SEMANA ( 1° até a 8° semana)/Materiais/SEMANA 5j.jpeg 156.7 kB
5. FICHAS DE TREINO PARA QUEM NÃO TREINA FINAIS DE SEMANA/2. NÃO TREINA NOS FINAIS DE SEMANA ( 9° até a 16° semana)/Materiais/SEMANA 10j.jpeg 148.5 kB
5. FICHAS DE TREINO PARA QUEM NÃO TREINA FINAIS DE SEMANA/1. NÃO TREINA NOS FINAIS DE SEMANA ( 1° até a 8° semana)/Materiais/SEMANA 6j.jpeg 148.1 kB
5. FICHAS DE TREINO PARA QUEM NÃO TREINA FINAIS DE SEMANA/1. NÃO TREINA NOS FINAIS DE SEMANA ( 1° até a 8° semana)/Materiais/SEMANA 2j.jpeg 146.9 kB
5. FICHAS DE TREINO PARA QUEM NÃO TREINA FINAIS DE SEMANA/2. NÃO TREINA NOS FINAIS DE SEMANA ( 9° até a 16° semana)/Materiais/SEMANA 14j.jpeg 141.1 kB
5. FICHAS DE TREINO PARA QUEM NÃO TREINA FINAIS DE SEMANA/2. NÃO TREINA NOS FINAIS DE SEMANA ( 9° até a 16° semana)/Materiais/SEMANA 15.PNG 56.6 kB
5. FICHAS DE TREINO PARA QUEM NÃO TREINA FINAIS DE SEMANA/2. NÃO TREINA NOS FINAIS DE SEMANA ( 9° até a 16° semana)/Materiais/SEMANA 11.PNG 56.5 kB
5. FICHAS DE TREINO PARA QUEM NÃO TREINA FINAIS DE SEMANA/2. NÃO TREINA NOS FINAIS DE SEMANA ( 9° até a 16° semana)/Materiais/SEMANA 16.PNG 51.8 kB
5. FICHAS DE TREINO PARA QUEM NÃO TREINA FINAIS DE SEMANA/2. NÃO TREINA NOS FINAIS DE SEMANA ( 9° até a 16° semana)/Materiais/SEMANA 12.PNG 51.6 kB
5. FICHAS DE TREINO PARA QUEM NÃO TREINA FINAIS DE SEMANA/1. NÃO TREINA NOS FINAIS DE SEMANA ( 1° até a 8° semana)/Materiais/SEMANA 4.PNG 51.2 kB
5. FICHAS DE TREINO PARA QUEM NÃO TREINA FINAIS DE SEMANA/1. NÃO TREINA NOS FINAIS DE SEMANA ( 1° até a 8° semana)/Materiais/SEMANA 8.PNG 51.2 kB
7. MANUAL DOS HORMÔNIOS 💉💉/1. MANUAL DOS HORMÔNIOS 💉💉/desc.html 1.2 kB
4. FICHAS DE TREINO PARA QUEM TREINA FINAIS DE SEMANA/3. FICHA DE TREINO SEMANA 2/desc.html 666 Bytes
4. FICHAS DE TREINO PARA QUEM TREINA FINAIS DE SEMANA/4. FICHA DE TREINO SEMANA 3/desc.html 572 Bytes
4. FICHAS DE TREINO PARA QUEM TREINA FINAIS DE SEMANA/5. FICHA DE TREINO SEMANA 4/desc.html 572 Bytes
8. AQUECIMENTO MANGUITO/1. AQUECENDO MANGUITO/desc.html 301 Bytes
2. IMPORTANTE SEMANA 5 em diante/1. SEMANA 5 em diante/desc.html 182 Bytes
50. NUTRICIONISTA CARLOS DAMATO/4. COMO CALCULAR SUA TAXA METABÓLICA BASAL (KCAL DIÁRIA)/desc.html 161 Bytes
4. FICHAS DE TREINO PARA QUEM TREINA FINAIS DE SEMANA/2. FICHA DE TREINO SEMANA 1/desc.html 11 Bytes
6. QUEM TIVER DIFICULDADE PARA BAIXAR AS FICHAS DE TREINO/1. QUEM TIVER DIFICULDADE PARA BAIXAR/links.html 0 Bytes

==查看完整文档列表==

上一个：凡哥足疗探花老哥上门操足疗女技师，服务周到按摩乳推，舔菊花深喉舔屌，正入抽插大力猛操1.7 GB
下一个：Game.Of.Life.2007.1080p.BluRay.H264.AAC-RARBG 2.1 GB