磁力狗

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宿舍健身全攻略

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    BT种子基本信息

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    • 文档大小：7.9 GB
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    • 下载速度：极快
    • 收录时间：2020-04-13
    • 最近下载：2025-01-09
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    文档列表

    • flv0033-第七集 腿部练习入门基本动作与抗疼和抗酸.flv 504.8 MB
    • flv0040-第十四集 五分化训练之三 三角肌轰炸.flv 412.9 MB
    • flv0034-第八集 腹部初级耐力训练.flv 403.8 MB
    • flv0036-第十集 三分化训练之二背部下拉肌肉链训练.flv 403.2 MB
    • flv0039-第十三集 五分化训练之背部轰炸与超量恢复理论.flv 400.8 MB
    • flv0029-第三集 第二阶段目标与胸肌发力训练-0001-all.flv 394.0 MB
    • flv0032-第六集 肱二头肌肱三头肌发力.flv 371.9 MB
    • flv0026-第一集 运动营养补剂的层次以及分类.flv 368.9 MB
    • flv0035-第九集 三分化训练 力量增长规律.flv 364.6 MB
    • flv0037-第十一集 三分化训练之肩腿力量初阶训练l.flv 308.9 MB
    • flv0028-第二集 核心稳定训练.flv 296.0 MB
    • flv0027-第一集 本季健身目录和肩袖稳定性训练.flv 293.2 MB
    • flv0046-第二十集 金字塔负荷渐进的重量增加方法以及腹部负重训练初步接触.flv 292.4 MB
    • flv0038-第十二集 五分化训练之胸肌轰炸.flv 291.9 MB
    • flv0031-第五集 三角肌发力以及离心收缩使用.flv 290.2 MB
    • flv0030-第四集 背部力量锻炼基础篇-0001-all.flv 264.5 MB
    • flv0041-第十五集 上臂肱二头肌三头肌多角度力竭性刺激 带来二头肌分瓣.flv 262.0 MB
    • flv0042-第十六集 五分化训练之腿部训练进阶.flv 240.1 MB
    • flv0045-第十九集 极限负荷练习动作范例.flv 229.4 MB
    • flv0043-第十七集 训练手段的变化_超级组的应用.flv 214.6 MB
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